| ご挨拶が遅れました。
産後ダイエットマニュアルの著者の石川です。
実は私・・・妊娠前の体型は、やせ型でした。
不思議だったのですが、食べても食べても太らなかったのです。
でも・・・産後は油断したのか何があったのか？？
太ってしまったのです。
はじめは「太った」って事が理解できませんでした。
でも・・・さすがに写真に写った自分を見てショックを受けましたね！
そこで、産後のダイエットを研究したわけです。
産後ダイエットマニュアルの実践後無理もなく妊娠前の体型にもどりました！
ホントに産後はダイエットのチャンスです。
ストレスなしで、断乳が終わった後でもリバウンドなしです。
意外に。。断乳後に太る人って多いんですよね。
特にお金もかけたわけでなく、出来る事だけを組み合わせるダイエット法は効果抜群です。
正直、もっと早く知っていれば・・と後悔したこともありました。
同時に、産後数ヶ月経ってからダイエットを始めた
私にも効果があったのだから、
「産後ダイエットチャンス期間」に実践すれば
もっと効果があるんじゃないかしら？と思いました。
そこで、
この体験を生かして、産後無理なく出来るダイエット法を
みなさまにもお伝えしたいと思いました。
と心配ですよね。
大丈夫です！
このダイエット法は、すべて私や友人が情報を集めて実践したものばかりです。
その中で、簡単で効果があり続けられるものだけを編集しました。
１日、７分だけ時間をください。
20種類以上あるダイエット法の中から、あなたが一番やりやすいものを選んで
１日７分で良いのでやってみてください。
３日後には、ぷよぷよしたお腹の中に、
確かにあなたの「腹筋」があることが実感できるようになります。
１１日後には、鏡に映ったあなたのウエストがくびれているのが
はっきりと分かるようになります。
１１日後のあなたを想像してみてください。
ご主人やママさん友達も、あなたの変化に気がつき始めます。
「もしかして・・・痩せた？」
「なんだか最近若返ったんじゃない？何かあった？」と、声をかけられるようになります。
２９日後には、お腹だけではなく、背中、二の腕、太もも、あなたの身体全体が引き締まり、
軽やかになっていることでしょう。
お子様を抱っこするときに、お腹に腰掛けさせることをしなくなります。
さっとかがんだときに、お腹のお肉を意識することがなくなります。
マタニティー服を着なくなり、ウエストラインが強調される服を着ても
堂々と歩けるようになります。
ご近所のおばちゃんたちに、「本当にあなたが産んだの？今の若い人はいいわね〜」と
羨ましがられるようになります。
逆に、もし、この産後の大事な時期に身体を整えておかないと、
一生出産前のプロポーションを取り戻すチャンスを失います。
「お母さんも若い頃は痩せてたのよ」と、いくら子供に話しても信じてもらえず、
昔の写真を見せると「おかあさん、これはひどいね。詐欺じゃないの？！」と
真顔で言われるようになってしまいます。
ご主人には余ったお腹の肉をつかまれ、「おまえこれ、なんとかならないのか？」と
静かにため息をつかれるでしょう。
１日、たった７分を使って、
産後の大事なこの時期に、あなたの身体のメンテナンスをはじめてください。
しかし、子育てって・・・本当にお金がかかりますよね。。。
ミルク代・おむつ代・洋服代・医療費などなど・・・
あっという間に、万札が消えちゃいますよね。。。
のが本音ではないでしょうか？ |
